Gesundes KochenEine  klassische Ernährungsberatung vermittelt Informa-tionen über ernährungsphysiologische, biochemische und allergologische Zusammenhänge der Ernährung und beinhaltet Beratung zur Lebensmittelstruktur, deren Herstellungsprozessen und ggf. auch zu Themen wie Essverhalten, Lebensführung, Körperbewusstsein und Sport.

Diese ist somit sehr theoretisch, gibt jedoch häufig kaum genaue Tipps zur Umsetzung der Empfehlungen im Alltag.
Die genannten erhalten Sie auch bei uns allerdings nicht nur in der Theorie sondern vielmehr  in der Praxis, in Ihrem eigenen Umfeld.

Folgende Inhalte unseres Coachings werden Ihnen helfen Ihren ganz persönlichen Alltag und eine gesunde Ernährung stressfrei zusammen zu bringen.

Wir organisieren Ihre Küche bei Ihnen zuhause:
- gezielter Einkauf (Lebensmittelauswahl, Qualität, Mengen) für zu Hause und unterwegs.
- Warenkunde und Warenpflege (Lagerhaltung).
- Küchenorganisation (Arbeitsschritte, Material, Küchenmaschinen, Vorbereitungen).
- schnelles und gesundes alltägliches Kochen mit kreativen Rezeptideen.
- Begleitung bei Ihrem Fitnessprogramm.


Die Besonderheit des praktischen Gesundheitscoaching liegt in der Kombination von Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung und bei Bedarf auch Nahrungsoptimierung, welche im Rahmen der Primärprävention erstmalig zusammen angeboten werden.

- Sie möchten abnehmen, im Alltag aktiver werden, Ihre Gesundheit langfristig erhalten oder einen Ausgleich zu ihrem stressigen Alltag finden? - Diese Zielrichtungen fokussiert das Programm.

Unser Diplom- Ernährungswissenschaftler und Hochleistungssportler Marco Spielau aus dem Institut für Leistungsdiagnostik der Universität Halle begleitet Sie dabei mittels einer individuellen Ernährungsanalyse und stellt Ihren aktuellen Ernährungs und Fitnessplan bei Bedarf um. Jedoch immer so alltagstauglich wie möglich, denn nur wenn das Essen in Ihren Alltag passt führt die Betreuung zum gewünschten Ziel!

Das Gesundheitscoaching lässt sich leicht in den Alltag integrieren und eignet sich daher ideal für Berufstätige, Eltern und Stressgeplagte die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden steigern möchten.

Möchten Sie an dem Programm teilnehmen? Dann nehmen Sie Kontakt mit Uns auf!